内火比较旺的人，平常注意饮食方面的调理，多吃一些新鲜的水果蔬菜，萝卜，苦瓜，多饮水，不熬夜，养成一种健康的生活方式和比较好的作息时间。饮食上还要少吃辛辣煎炸的食物，少吸烟，少饮酒。有的人内火旺是跟精神压力关系比较密切，应当要畅情致、适劳逸，劳逸结合，保持一种乐观积极的生活态度，多做一些户外体育锻练。内火旺多见心肝火旺、肾虚阴虚火旺、胃火炽盛。用一些中药煮水代茶饮，阴虚火旺用一些滋阴的中药麦冬、天冬、玄参等。心肝火旺用一些清热泻火中药，大黄，黄连，黄柏等。口舌生疮，热毒重，用解毒消肿的中药连翘、金银花、大青叶等。建议在医生辨证施治指导下配伍使用。
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