女性生理卫生健康：
1.生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很起源常识了，千万不要亏心，不要拿自身的华丽开玩笑，喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害。试试看以下饮料，能够让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其与其会经痛，能够喝点玫瑰花茶)。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够救援污血代谢。
5.拒绝困乏：足够告假很首要，过分辛劳会导致经期延长或是失血。
标签：生理卫生,常识
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