眼睛近视了怎么办

眼睛近视了怎么办 第一得了近视最好还是配戴眼镜因为不戴眼镜的话看书时会感觉到更吃力眼睛更容易疲劳视力会下降得更快同时眼镜是矫正曲光度和眼球的不戴眼镜的话眼球变形会更严重 第二注意缓解眼睛疲劳控制近视发展的速度方法如下：

1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动

2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼使血液畅通眼睛轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可

3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水另一条毛巾浸加了冰块的冷水先把热毛巾放在眼睛上约五分钟然后再放冷毛巾五分钟

4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间手掌盖脸来回摩擦五分钟然后脖子各项左右慢慢移动接着闭上双眼握拳轻敲后颈部十下

5、看远看近法 〈远方三分钟再看手掌1~2分钟然后再看远方这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳试试吧!

6、电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人他们的症状为“眼干涩不舒甚至干燥、畏光、视物模糊”这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等随着电脑在工作、生活中的普及这种情况更为常见他们的症状并不是病理变化所引起而是由于用眼不当所致 6、目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的首先神经高度紧张会使眼睛发胀视神经功能慢性减退;再者长时间近距离用眼会促使轴性近视的发展;另外就是眨眼动作的减少使眼球缺乏润滑和保护作用据统计人正常的眨眼数为每分钟15次左右在神情专注的时候只有2～3次这就使眼表面的泪液蒸发过多而来不及得到及时的补充久之则引起眼球表面的炎症提问者对于答案的评价：aruLHKCW：谢谢

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