吃牛膝盖骨的好处有很多。牛膝盖骨中富含的钙质、蛋白质，具有强筋壮骨的功效。首先一般用于治疗瘀滞经闭，产后瘀痛，跌扑伤痛等症状。
其次牛膝盖骨具有活血祛瘀的功效，对妇科、伤科各种瘀血凝滞的病症，常和桃仁、当归、延胡索等药同用，既可活血调经，又能祛瘀疗伤。
最后能够用于腰膝酸痛，因为含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原，预防骨质疏松，起到抗衰老作用。
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