怎么减双下巴

概述 对于现在的都市女性来说，美丽尤为重要，拥有一个良好的身材和漂亮的脸蛋是每个人都渴望的，可是面对双下巴这个问题就是许多女性比较头疼的是吧。下面我们来说一下怎么减双下巴。

,怎么减双下巴 第一：抬头仰望，伸出舌头并与水平线成90度直角。舌头尽量向外伸出，同时保持这个姿势30秒。

保持抬头仰望的姿势，有节奏地大声喊出“a、i、u、e、o”累计10次，可以有效刺激下巴周围的肌肉群。

第二：、食指和中指抵住咬合关节，起到固定作用，避免下巴左右偏移。

然后以“啊”的口型，大幅度开闭口腔30次。

肩膀放平，下巴尽量往里收缩，最好能贴紧身体。然后垂直抬头，尽量绷直下巴并保持30秒。如此反复10次。

第三：沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。

大拇指抵住下巴，用虎口沿着脸沿线固定咬合关节。下巴大幅度左右运动，强化肌肉的弹性。每一边各运动30次。

,注意事项在日常生活中我们可以通过一些运动来减双下巴，通过这些健康的方法对我们的身体没有任何伤害。

但还是有些女性因为不满自己有一个双下巴，从而整形，来次伤害自己的身体。

这种方法是不恰当的，只要你平时多加强锻炼，你的双侠下巴就会慢慢消失的。

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