一、如何去老年斑1. 如何去老年斑呢
2. 去老年斑怎样调理
3. 去老年斑怎样饮食
二、吃什么可去老年斑
三、去老年斑的偏方
1.1、激光治老年斑
激光祛斑属于物理性祛斑,不用药物刺激皮肤,因此不会破坏健康的皮肤组织。
在治疗的过程中,没有痛苦也无须麻醉,而且不结痂不产生瘢痕,很适合老年人的生活节奏。
1.2、生姜治老年斑
含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。
把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,天天饮用一杯不中断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
1.3、维生素治老年斑
把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,天天3次。
还可以天天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹伸展,减褪色素,消除斑点的工效。
2.1、要注意调整饮食中的脂肪含量
每天脂肪总的摄入量不宜过多,达到人体总热能的20%～25%即可。
另外,注意饮食中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例合适,一般以***～***为宜。
在日常膳食中,多吃些富含维生素E和维生素C的食物,维生素E是抗氧化剂,它能够减少褐质的形成和沉积,维生素C可以改善皮肤细胞代谢,这两种维生素都有助于防止形成老年斑。
2.2、起居有常,适当运动
日常生活要规律,每天应按照人体生物钟的节律作息。
老年人在白天应尽量做一些自己力所能及的劳动,做到劳逸适度。
要避免长时间日光曝晒和异常刺激,或采用防晒霜防晒。
运动可以增强心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统和运动系统的功能,促进新陈代谢,对防止老年寿斑有益。
2.3、适当药物保健
一些补益中药对于防治寿斑也有较好的效果,老年人每天噙化服人参1～2克,能够起到增强体质,抗氧化防治寿斑的作用。
老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用品相当多,药膳、食疗具有良好的防治功效。
要调整食物中脂肪的含量,即每日不得超过50-60克;
2.要荤素合理搭配,最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1:2左右。
多吃些新鲜蔬菜及水果。如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。
常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。
少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
1、生姜
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用。
实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延缓组织器官衰老,促进新陈代谢,提高人体免疫力等多种功效。
黄滑松茸还具有补肾强身,恢复精力,益胃补气,强心补血,健脑益智,理气化痰作用。
黄滑松茸干品20-30克,冷水泡2小时,洗净。锅加底油炝锅,倒入黄滑松茸炖半小时以上,加调味料。吃黄滑松茸喝汤。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。
含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
1、鸡蛋清去老年斑
取鸡蛋清涂在斑点上,每日数次,一周后可见效。
2、云南白药去老年斑
将云南白药稀释于白酒中,每天坚持蘸此酒涂抹患处数次,老年斑即可自行脱去,且不留疤痕。
3、芦荟汁去老年斑
芦荟汁涂擦面部,每日二次,坚持一个月可祛斑。
4、香蕉皮去老年斑
熟香蕉内皮涂擦长斑的地方,每日三次,两周显效,坚持半年可治愈老年斑。
5、杏仁去老年斑
杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
6、茯苓去老年斑
茯苓数量,研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂一次,晨起用温水洗去。
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