您好,多数便秘都是习惯性便秘,与饮食和生活相关信息陶老师您好!
您现在单身,却交我们情感如何没时间了,呜呜我是敏感肌肤,容易敏感,哪些护肤成分容易面部毛孔粗大有什么方法解决?
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其次,便秘也见于胃肠疾病,例如胃炎、溃疡、肠炎等等,治疗原发病后的便秘也会随着改变。意见建议:对于功能性便秘或者习惯性便秘,可以饮食调理。常吃富含膳食纤维的食物,包括蔬菜、水果、五谷杂粮等,例如苹果、芹菜、韭菜、玉米、燕麦、红薯等等。避免辛辣、刺激性食物以及油腻、油炸、甜食、酒精、精白米、精白面、精白糖等食物。经常运动锻炼也有助于促进肠蠕动。每天早晚做腹部按摩也会有效的促进肠蠕动,改善便秘。此外,还可以服用番泻叶泡茶、肠清茶、调理通宝等改善宿便。
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