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经期喝茶有禁忌

2023-06-06 07:46:57 编辑:join 浏览量:560

经期喝茶有禁忌

我今年18岁,来经期时很容易累,常常犯困,就想喝茶提提神,经期喝茶有什么禁忌?

经期喝茶不要饮用绿茶,绿茶中含有的鞣酸比较多,而女性在经期正处于流血的状态,铁元素在大量的流失,而此时饮用绿茶,会造成情绪焦躁不安等症状。

建议

月经期间可以适当的喝一些红茶,这类较为温性的茶,但是也不要多喝,尽量保持充足的休息,多食用一些杂粮类食物,进行适当的运动,有助于提神。

注意事项

日常生活中养成一个良好的饮食以及作息习惯,多食用新鲜的蔬菜水果,提高身体的抵抗力。

标签:经期,禁忌,喝茶

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