我今年18岁，来经期时很容易累，常常犯困，就想喝茶提提神，经期喝茶有什么禁忌？
经期喝茶不要饮用绿茶，绿茶中含有的鞣酸比较多，而女性在经期正处于流血的状态，铁元素在大量的流失，而此时饮用绿茶，会造成情绪焦躁不安等症状。
建议
月经期间可以适当的喝一些红茶，这类较为温性的茶，但是也不要多喝，尽量保持充足的休息，多食用一些杂粮类食物，进行适当的运动，有助于提神。
注意事项
日常生活中养成一个良好的饮食以及作息习惯，多食用新鲜的蔬菜水果，提高身体的抵抗力。
标签：经期,禁忌,喝茶
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