你好，建议平时每天要吃早饭，早饭尽可能各种营养物质均衡，蔬菜，水果，奶类，蛋类，补充维生素，微量元素，热量等，午餐和晚餐都要少吃，不要吃的过饱，平时尽量不吃辛辣刺激性食物，凉的食物，按时吃饭。
标签：饮食,合理
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